od czego

[...] (oczywiscie zalezy o ktorej kladziesz sie spac). Jesli chodzi o przybranie na masie dobrze jest tak z pol godziny przed snem zjesc, ale nie jest to zdrowe, wiec osobiscie niczego nie narzucam chociaz sam jem na noc sporo. Ogolnie nie napisze Ci ile czego masz zjesc bo jesli przykladowo na obiad jesz 200 g miesa i 300 g ryzu to nie ma co liczyc [...]

[...] rosna? w trakcie odpoczynku. to powiedz mi,jak sobie wyobrazasz odpoczynek serwujac treningi tych samych struktur miesniowych dzien po dniu? 4 dni? po co? 3,to wszystko czego potrzebujesz.(a 2 dni takze nie bylyby zla opcja!) daj se spokoj-nie wymyslaj,bo nigdy nic dobrego z ukladania planow przez nowicjuszy nie wychodzi. Ty teraz wrociles [...]

No tak dokładnie nie wiem jakie obrażenia on poniósł, wiem że miał kichawe napuchnięta i otarcia o asfald... z tego co wiem co mi mowił koleś że robił prześwietlenie ale czego to nie wiem... ( jeszcze mi mówił znaczy ten koleś co chce mi założyć sprawe że zapłacił 300zł za obdukcje kiedy byłem się pytać ile kosztuje obdukcja to wyszło na to że [...]

[...] sytuacjach zeby nie oberwac. Duzo akcji tam sie konczy ucieczka. A co do akcji z reala to juz zalezy od czlowieka. Jeden bedzie potrafil w jakims stopniu wykorzystac tego czego sie uczyl na treningach, inny poleci w freestyle i zrobie co wg. niego jest najlepsze a nie to co bylo na treningach, a inny sie spali pod wplywem adrenaliny i bedzie [...]

[...] i wyniki. Sorry stary ale ja ci nie wierze. Wiem ,że w twoim wieku można sie podniecić siłownią itp, mieśnie rosna itd , ale bez przesady :P. Jak ty nie wiedziałeś do czego służy drążek (od razu ci podpowiem zebys potem nie pytał na drążku sie ćwiczy mięśnie ud ) i sie pytasz jak masz łapać mase . No komment . Każdy wie ,że najlepiej przed [...]

[...] Czy jak będe przechodził przez testy one sa płatne? 3 Jak bym nie zdał jakiegoś egzaminu kiedy będe miał następny? za rok czy za tydzień 4 i jak jest w końcu z tymi testami psychologicznymi to są testy pisemne czy ustne (jak pisemne to czego tyle ludzi odpada, przecież pytania są w necie) pozdro Zmieniony przez - mordon w dniu 2009-01-01 22:15:55

Wszystko do bani :D od 14:30 zamierzasz nic nie jeść? Takim sposobem nie zrzucisz. Organizm będzie myślał że go głodzisz, i każde jedzenie schowa w tkankę tłuszczową aby mieć z czego czerpać gdy znowu go zagłodzisz. Za mało mięsa, za mało warzyw, za mało wszystkiego. Wszystko do bani Zmieniony przez - Zuxon w dniu 2011-04-16 23:03:41

[...] kolesiom kilka razy porcje na cyklik - wtedy lekko zrobiliby ci koło piór. IMO taka ilośc soku jaka podajesz nie podlaga odpowiedzialności karnej. Ale to tylko IMO W razie czego mówisz, że znalazłeś dziasij przed domem. Na pewno nikt ci tego stufu nie zabierze - nie maja takiego prawa. No, chyba, że namierzą kolesia od którego kupiles towar, a [...]

a czego oczekujesz od przed treningówki najbardziej ? polecam spróbować napalm od fa, a jeśli chodzi o treca spróbuj carnotrix czuć mrowienie dosc mocne. Możesz pomysleć także jeśli oczekujesz czegos naprawdę mocnego to z 1.3, ja ostatnio kupiłem jack3D starą wersje z 1.3 i daje dość mocno radę ;P

taaa a ja dodoam w uzaleznieuniu od tego do czego jest nasz organizm przyzwyczajony - i to tez zostalo udowodnione :D

..pewnie chciał ćwiczyć i mieć od razu dobrą rzezbe .. jak poprzednicy napisali nie ma z czego się rzeżbic ..więc na początek niech pomyśli o budowaniu czystej masy miesniowej !! Jak się zdecydooje to napisz coś więcej o nim wymiary ... jakie ma możliwości sprzętowe ile razy w tyg może ćwiczyc , ile może przeznaczyć funduszy na diete i [...]

Witam mam pytanie trenuje 7 miesiecy bez problemow od 2 tygodnie temu mialem goraczke 37stopni tydzien przerwy pozniej na sucho cwiczylem tydzien i wszystko dobrze a od dzisiaj mam znowu taka goraczke i oslabienie czy to winna odzywek ?? czy czego prosze o rade bede wdzieczny

[...] bezwarunkowe zgiecie sie tego ostatniego itd....ja problem z koksem na fazie mialem raz w zyciu i bez obrazen po mojej stronie sie nie obeszlo. Trzeba przy tym pamietac czego oczywiscie bronisz, bo jezeli pudelka zapalek to lepiej odejsc, natomiast w walce o zycie nie ma regul - wiec oparcie swojej metody postepowania na bezwarunkowej [...]

wg mnie objętościowo za duży trening nie powinieneś przekraczać 20 serii na partie w tygodni, a ty jeszcze partie do upadku miesniowego doprowadzasz, i pytanie czego ty chcesz od tego treningu ? masy czy siły ?

[...] , musisz od swojego zapotrzebowania uciac na poczatku ok 300 kalori , tutaj wrzucaj posilki zebys wiedzial czego ile jesz http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie , poczytaj o diecie w podwieszonych a na poczatek zacznij od 10 wskazówek żywieniowych by qazar [...]

[...] mi sie wydawalo....aaa niewiem, od poniedzialku zaczynam od nowa chodzic na silke i dostalem pare prezentów heh wiec cza wyprobowac jeden z nich...BCAA wiec tak czy siak bede to musial pic. A do tego gainer, kreatyna, hmb, vanadyl i odzywka bialkowa i witaminki :D Z czego sie boje BCAA wlasnie ze wzgledu na zapach :D "I'll Be Back"

[...] o której za chwilę. Pozostałe posiłki (docelowo trzy) są w zasadzie równe sobie. Przy kolacji polecam całkowicie zrezygnować z węglowodanów, które na noc nie są nam do niczego potrzebne. Z kolei tłuszcze odwrotnie, muszą się znaleźć, ponieważ zwalniają metabolizm, co w perspektywie niejedzenia 6-9 godzin jest niewątpliwie korzystne. Inna [...]

[...] oraz rhiodiolę 1 tab dziennie. Zamówiłem sobie yohę z puritans pride i myślę jeszcze o kupnie 5-htp, żeby trochę psychikę podleczyć. W sumie sporo wychodzi tych prochów, dlatego chciałbym poprosić kogoś obeznanego jak to wszystko poukładać, tzn jakie dawki byłyby odpowiednie, co z czym łączyć a czego nie. Jakie pory dnia, z posiłkiem czy bez.

[...] że terrorysta jest zdecydowany zginąć. Zawsze mają nikłą nadzieję, że wyjdą z tego cało, że "ktoś' wstawi się za nimi podejmując negocjację z zamachowcami i dając im to czego żądają. 3. Rozbity samolot; - jakoś nie wierzę żeby siły zbrojne zareagowały tak szybko (zresztą powiedzieliby o tym otwarcie; poparły by ich miliony ludzi). [...]

To prawda, z anatomii wiem tyle czego nauczono mnie na biologii. Ale nie wydaję mi się, aby ta wiedza była mi niezbędna..Tak jak pisałam, jestem laikiem, zależy mi jedynie na zwiększeniu obwodu bioder. Poza tym nie mam potrzeby budowania mięśni, wystarczy mi, że jestem szczupła. Nóg nie ćwiczę z obciążeniem. Ze sportów uprawiam rower, zacznę [...]